夏日喝凉茶看体质，你的体质该喝什么茶？

发布时间：

2017-06-30

　　炎热的夏季容易出现上火等毛病，不少朋友喜欢喝凉茶来降火、消暑，但是体质各异饮茶也有不同。

　　1 . 平和体质。大多数茶饮都适合平和体质的朋友饮用，推荐选择中性的青茶，直接饮用或者选择与性味平和的枸杞、甘草一起泡水喝都可以。

　　2 . 阳虚体质。阳虚体质比较畏寒怕冷，在温度较低的空调房里会感到身体不适，建议用桂花、姜片、肉桂再加上红茶来泡一杯温阳散寒的茶饮。

　　3 . 阴虚体质。阴虚体质在夏日容易出现手心、脚心出汗发热的情况，要多喝黄茶、白茶，或者可以选用桑葚茶、枸杞红枣茶等来调理身体。

　　4 . 痰湿体质。肥胖者一般都属于痰湿体质，这种体质的人群会感到口舌黏腻而且出汗多、出油多。在夏日，多喝一点普洱茶可以起到去腻、化痰的功效。

　　5 . 湿热体质。在夏季，湿热体质是比较常见的。湿热体质的人需要祛湿，要多喝一些带有利水、清热功效的药茶。推荐多喝绿茶，可以加具有清热解毒作用的金银花、淡竹叶。

　　6 . 气郁体质。气郁体质容易让人多愁善感，喝点茉莉花茶、桂花茶等带有芬香气味的茶饮可以帮助调理情绪。

　　7 . 气虚体质。气虚体质的人在夏季容易出现气短、出汗、精神不济，可以选择喝一杯人参乌龙茶，把人参与乌龙茶叶一起放置在杯中，加入沸水焖够 30 分钟即可饮用。

　　8 . 血瘀体质。很多女性朋友其实都有血瘀体质的“潜力”，这种体质的人嗑一下碰一下身体就容易出现淤青。建议茶饮要以顺气、活血为主，如柴胡玉竹饮、枸杞红枣茶都是不错的选择。

　　9 . 特禀体质。特禀体质其实就是过敏体质，特禀体质的朋友在饮食方面要比别的体质谨慎，发酵度较高的乌龙茶是比较适合这类人群的。

　　(肿瘤内科二病区邱娇娇)

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