冬季护心 保暖防寒是关键
发布时间：
2015-12-28
冠心病患者对寒冷的刺激很敏感，寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘稠度增高，加重心脏负担，从而间接地引起冠心病发作。寒冷的刺激还会直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。因此，冠心病患者在冬季应注意以下几个问题：
1、根据气温变化，随时调整着装保暖御寒。寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，要多穿衣服，防止身体着凉受冻。着装时，必须遵循轻便的原则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。寒冷天气，最好不要外出。
2、提倡用冷水洗脸、温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力。老人尝试此方法时应以自己适应为宜。
3、增强御寒能力的锻炼。当天气晴朗、气温不太低时，可有意识的增加室外活动和室外逗留时间，以提高机体御寒能力，降低对寒冷的敏感性。
4、尽量避免室内外温差的刺激。外出时最好先在楼门内、楼梯口或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的转换。患者居室要温暖，但室温不要过高，以免造成室内外温差过大。
5、冠心病饮食调节。膳食中热量供给过多而导致肥胖是冠心病的危险因素之一，因此体重超重者应减少谷物摄入量，不吃或少吃甜食，增加体力活动，使体重维持在正常范围之内。冠心病人应减少胆固醇的摄入量，尤其要控制摄取富含胆固醇的食物。冠心病患者可以多吃些富含铬、铁、维生素 C 及纤维素的食物。水果、香菇、木耳、洋葱、大蒜不仅能降低血脂，还有抗凝血作用，对预防由饮食引起的血脂增高及冠心病有好处。
(心血管内科一病区 刁宣贞)
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