流感莫慌，中医有“方”
发布时间：
2025-12-02
冬季，天气变冷，流感病毒也开始活跃起来。每当听到身边有人患上流感，大家难免会有些紧张。其实，只要科学认识、正确防治，我们完全有能力应对流感的挑战。今天，就让我们从中医的角度，为您支上几招。
一、中医如何看待流感？
流感属于中医“时行感冒”范畴，由于外感时邪疫毒侵袭肺卫，卫表失和，肺气失宣，出现一系列卫表症状。它的发生是由于外部“疫戾之气”（病毒）侵袭人体，而人体内部正气相对不足所致。中医学认为“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，因此，预防治疗重在扶助正气，兼顾祛邪，推荐以下防治方案。
二、中医防治“组合拳”：从预防到康复
（一）未病先防——筑牢“正气”堤坝
1.代茶饮：简单有效
玉屏风散茶可益气固表，是预防流感的经典名方，尤其适合平时易出汗、怕风、易感冒的人群。金银花菊花茶可清热解毒，适合咽喉不适、内热较重的人群。
2.穴位按摩：畅通经络
足三里可健脾胃，补中气；迎香穴可通利鼻窍，预防鼻塞、流涕；合谷穴可疏风解表，缓解头痛、咽痛。
3.生活调摄：避风寒、节饮食、畅情志、足睡眠。
（二）既病防变——精准“祛邪”出击
出现症状后，请务必咨询专业中医师，进行辨证施治，可选中药内服及中医外治结合，效果更佳。
中医辨证常见证型：
表寒里热证（恶寒发热、头身疼痛、无汗、烦躁、口渴）：治法：发汗解表，兼清郁热风热犯肺证（发热微恶寒或未发热、咽痛、肌酸乏力、或轻咳）：治法：辛凉解表，疏散风热
痰热壅肺证（高热不退、咳嗽频剧、痰黏稠或黄或有血丝、喘促短气、咽喉肿痛、口渴、目赤、恶心呕吐、腹痛泄泻或便秘）：治法：清热化痰，泻肺平喘
气阴两虚证（倦怠乏力、口干、多汗、不欲饮食）：治法：益气养阴，健脾和胃
中医外治“组合拳”，让患者不吃药也舒坦
1.葫芦灸：大椎、风门、肺腧，大椎能通阳散寒，风门、肺腧是治疗呼吸道的关键穴，配穴曲池、合谷能清热解表，足三里增强体质，提高免疫力。
2.脐灸：中医理疗中心特制风寒感冒、风热感冒药方，其中风热感冒方主要针对流行性感冒，将药粉埋于神阙穴，在神阙穴上进行艾灸。
3.小儿推拿：指尖上的温柔守护
通过补脾经、摩腹、清天河水、运内八卦、分推肩胛骨、捏脊等推拿，可泻火退热，化痰止咳，增强体质，有效缓解发热、头疼、咳嗽等症状，达到调节脏腑、平衡阴阳、驱邪外出的目的。
4.穴位贴敷：皮肤吃“药”，直达病所
退热贴：常用于大椎、涌泉穴，帮助物理降温和清热解毒。
咳嗽贴：贴于天突、膻中、肺俞穴，宣肺理气，化痰止咳。
健脾贴：贴于神阙（肚脐）、足三里，病后调理，恢复脾胃功能。
5.中药足浴：
紫苏叶15g、防风9g、荆芥15g、薄荷9g、柴胡15g、板蓝根15g、菊花9g、桑叶15g、金银花9g，水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位应超过踝关节以上，以身体微微汗出为宜，每次约15～30分钟，可起到辅助退热的作用。起到扶正祛邪，驱散风寒风热的功效。
（三）瘥后防复——巩固“根本”元气
病后感觉虚弱、乏力、咳嗽迁延不愈？这是正气未复的表现。
食疗调理：山药粥、小米红枣粥健脾益气；雪梨杏仁汤润肺止咳。
中药调理：生脉饮（益气养阴）、参苓白术散（健脾益气）等，帮助身体彻底恢复。
流感是一场身体正气的“保卫战”。在重症流感治疗中，中西医结合往往能发挥“1+1>2”的效应，让我们善用祖先留给我们的宝贵财富，平稳度过流感季，
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