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多事之秋,如何预防脑血管病?
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多事之秋,如何预防脑血管病?

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-10-29 10:48
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【概要描述】

多事之秋,如何预防脑血管病?

【概要描述】

  • 分类:健康知识
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  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-10-29 10:48
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详情
  进入 10 月,气温下降,脑血管病的发病率也随之上升了。由于温差引起的血压波动,加上秋燥缺水,秋季往往是脑血栓、脑出血的高发季节,特别是对于高血压、糖尿病、动脉硬化的患者来说,突发脑血管病的危险性更高。因此,预防脑血管病,就成了每一位中老年朋友在这个季节尤为关注的事情。那么,秋季如何预防脑血管病呢?
  1 、多食水果、蔬菜,以利润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等,蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。
  2 、晚饭前可饮蜜水。配方:蜂蜜15 亳升,兑白开水 50 毫升。既可润肠通便,调节胃肠功能,又能健身强体,延年益寿。
  3 、清晨起床后可饮低渗盐水。配方:食盐 0 . 5 克左右加白开水 250 毫升,既能吸收稀释血液,又能刺激胃肠蠕动,帮助便秘者顺利排便。
  4 、睡前可饮适量白开水,以保证补充夜间体内水分的消耗。
  5 、清晨如厕时,可改蹲式为坐式,而且时间不宜过长。
  6 、定期看医生进行预防性治疗,如抗动脉硬化和降低血液粘稠度,以减少和预防血栓的形成。
  (神经内科一病区 薛鑫)

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