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警惕心脑血管病年轻化

健康知识

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警惕心脑血管病年轻化

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:17
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【概要描述】

警惕心脑血管病年轻化

【概要描述】

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:17
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  很多人认为心脑血管病以中老年人为主。而现在,随着生活节奏的加快和工作压力增加,心脑血管病正在成为中青年人的健康杀手,在年轻人群中呈增多趋势。所以,年轻人一旦出现胸闷、心慌、气短尤其在运动后感觉更明显,或一次性的胃、牙、颈、肩、背痛等不典型心绞痛症状,不要不在乎,应及时到医院检查,以避免危险发生。
  心脑血管病是典型的生活方式病,高血脂、高尿酸、高血黏度、肥胖是最大的诱因。特别提醒男性,“将军肚”(啤酒肚)是脑血管病的一个危险信号。“将军肚”是典型的腹型肥胖,其脂肪主要堆积在腹部,一旦“挺”出来就很难“缩”回去。“将军肚”使胰腺负担加重,形成代谢紊乱,因此应从 30 岁起就注意节制饮食。淀粉、脂肪、蛋白质这三大营养素的均衡摄入最为关键,饮食中淀粉摄入过多容易引起糖代谢紊乱;脂肪过多容易引起动脉硬化;蛋白质摄入过多容易使血尿酸增高。根据中国人的身体条件,三者最为合理的配比应该是 3∶1∶1 。
  警惕心脑血管病年轻化,改变不良生活习惯,建议平常应在饮食上多注意,养成良好的饮食和生活习惯,饮食均衡,保持良好心态,定期体检。有了健康的保证,我们才有更多的精力投身于工作与生活。

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