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入暑,谨防中暑
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入暑,谨防中暑

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:24
  • 访问量:

【概要描述】

入暑,谨防中暑

【概要描述】

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:24
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  近日气温逐渐上升,为此希望各位市民朋友提高防中暑意识,切勿放松防范意识,尽量避免在烈日下长时间的站立、劳作、集会及徒步行走。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴及恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷以及痉挛。如有不适应及时到医院就诊。
  如果户外活动不能避免的,给予几个建议:一、喝水,大量出汗后要及时补充水分,注意补充盐和矿物质,因为出汗导致盐分的丢失,所以尽量饮用茶水、绿豆汤、糊米汤。要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。条件允许的情况下还可以吃些水果等解渴食品。二、降温。外出活动前应做好防晒准备,最好准备太阳伞、遮阳帽、着浅色透气性好的服装。在外一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。三、备药。可以随身携带一些藿香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。
  夏季高温天气逐渐来临,昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入工作学习中。

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