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心血管病人宜吃些什么?
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心血管病人宜吃些什么?

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:25
  • 访问量:

【概要描述】

心血管病人宜吃些什么?

【概要描述】

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-07-31 13:25
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  心脏病是一种常见的心血管疾病,危害很大。心脏病属于慢性疾病,防治心脏病可以通过饮食来进行,那么心脏病人吃什么好呢?
  1、芹菜 研究中发现,在芹菜中含有大量的芹菜碱,这种物质可以很好的保护心血管功能。很多人在吃芹菜的时候都习惯把芹菜叶丢弃,其实叶子才是营养精华所在,芹菜叶所含有的维生素 C 含量要比茎高出很多,同时在芹菜叶中还含有大量丰富的植物性营养素、营养价值高。同时芹菜叶中所含有的纤维素非常高,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
  2 、马铃薯 经常多吃些马铃薯同样具有预防以及治疗心脏病的功效,而这种食物之所以具有治疗心脏病的功效,是由于其中含有大量的维生素 c和钠、钾、铁等营养物质,其中以钾的含量最为丰富,研究发现每 100 克的马铃薯中就含有 502 毫克的钾,可以说它是当之无愧的高钾蔬菜。钾对心脏病患者来说非常重要,尤其是一些心功能不全的患者。
  3、海带 患有心脏病的患者在平时生活的饮食中,还应该适当的多吃些海带,同样具有很好的保护心脏的功效。在研究中发现,海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此经常食用不仅能够帮助我们有效的促进排便解决便秘问题,透光石还能够加速有害物质如胆固醇排出体外,从而起到血栓和血液黏性增加等情况。而导致心脏病的原因就是这些心脑血管问题,只有从根本上解决才能真正的起到治疗心脏病的功效。
  4、坚果 坚果类食物对心脏同样具有很大的益处,比如像杏仁、花生等,在这些坚果中都含有大量丰富的不饱和脂肪酸,这种营养物质能够帮助我们有效的保护心脏健康,同时还能够降低患有心脏病的风险。除了坚果之外,还可以多吃些黑芝麻,其中所含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂同样能够维持血管弹性,预防动脉硬化。

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