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浅谈孕晚期保健

健康知识

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浅谈孕晚期保健

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2012-08-30 17:42
  • 访问量:

【概要描述】

浅谈孕晚期保健

【概要描述】

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2012-08-30 17:42
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  一 、营养均衡,荤素搭配
  随着胎儿的发育,对营养的需求日益增多,每天吃适量的蛋类、瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果等,保证胎儿生长发育有足够的营养,并为分娩和哺乳做好营养储备。
  二、 保证充足的睡眠,良好的精神状态,避免过度疲劳
  正常的分娩,取决于产道、胎儿、产力的互相协调,在胎儿和产道基本正常的情况下,能否正常分娩,就取决于产力的强弱,而产力又与产妇的体质、休息、精神状态等全身状况有关。因此,临产孕妇要保持好体力,保持乐观的情绪。
  三、 注意观察胎动、腹痛、出血情况,一般采取左侧卧位。
  孕妇通过B超或电子监护了解胎儿的发育和短时间内有无缺氧情况,但不可能每天都去医院检查,所以要学会自己观察胎动的情况,毎天早、中、晚固定的三个时间,各数1次胎动,每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4,这就是宝宝12小时的胎动数。一般12小时胎动次数不少于30次。当胎动次数减少30%,如有阴道流血,流水,腹痛,应马上去医院检查。
  五、 保持大小便通畅,保持阴部清洁卫生
  养成每日按时大便习惯,避免便秘;2-4小时小便一次,避免膀胱过度充盈。经常用温开水清洗外阴,勤换内裤,以防阴道炎 对分娩不利。
  六、注意乳房和乳头的保护
  孕妇应该每天用温开水清洗乳头,尤其孕晚期更为必要,以免哺乳时乳头发生皲裂。有乳头内陷者应该常用手向外牵拉,以免哺乳时吸吮困难。
  七、妊娠合并症的防治
  妊娠晚期、分娩期及产后三天内是心脏负担最重,是患心脏病孕妇最危险的时期,要加强产前检查,避免心力衰竭,避免过度疲劳,防止情绪激动,限制食盐摄入量。对于缺铁性贫血孕妇,每日补充二价鉄。
  八、预防早产与足月分娩计划
  孕晚期应避免过多劳动或做重体力活,预防各种感染性疾病,如腹泻,是导致早产的常见原因。积极治疗妊娠高血压综合症,避免性生活。孕37周后,去医院初步确定分娩方式,胎位不正者给与纠正;头盆不正者,采取相应措施,以防发生难产。

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