冬天来了，你为宝宝准备好了吗？

分类：健康知识
作者：
来源：[平邑县人民医院]
发布时间：2012-08-30 17:48
访问量：

【概要描述】

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　　秋去冬来，如何让我们的宝宝平平安安度过一冬？宝宝不生病，不咳嗽，不流鼻涕，不怕冷，不冻手冻脚，不上医院，不吃药，是每一位父母在冬天的最大愿望。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。提高宝宝的身体免疫力是关键，父母要多给孩子注意以下几点，从综合出发给孩子提高免疫力：

　　1.多运动。适当增加孩子的户外运动（不要过量），可有效增强体质。怕着凉感冒，一味的多穿衣服，足不出户的方法是不可取的。

　　2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，太阳光谱中的紫外线，照射在皮肤上可使皮肤中一种叫7-脱氢胆固醇的物质转化为维生素D，它能够促进钙、磷的吸收和储留，使人体组织液中的钙、磷保持一定的浓度，从而有效预防佝偻病。

　　3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔）。避免吃街边的小吃、冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。

　　4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶，可长期坚持。此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。可以给宝宝适当添加点牛初乳，牛初乳中含有多种免疫球蛋白，能够与病原微生物及毒素等抗原结合，起到解毒作用。同时促进宝宝自身免疫系统发育成熟，保护其免受病原侵袭，增强宝宝的免疫力。

　　5.接种疫苗。响应国家防疫部门的号召，按时接种各种疫苗。

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