春天来了，颈部的保养您注意了吗？
发布时间：
2012-08-30
春季气温温差大，应当特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。
换装注意保暖: 一般来说，冬装不仅在厚度上和春装有差别，在衣领上也特别有讲究，冬装对颈部的保暖作用非常明显，突然之间减掉冬装而对颈部不做任何的保健措施，冷空气突袭，颈部相当容易因受寒出现急性疼痛及不适。多数女孩子在换下冬装后，都会配上围巾保护颈椎，而男性在这方面似乎做得不够。因此，专家提醒，在脱下厚外套的时候，如果不习惯于围巾，应尽量穿高领线衫。
踏青，多加运动: 春天阳光明媚时，到郊外去踏青是大多数人最喜爱的休闲方式之一。踏青一类的户外活动对于颈椎病患者而言非常有益，不仅能活动颈骨，通过阳光补充钙质，对于患者心理调理也很好。但在外出的途中，很多朋友被窗外的美景、清风、新鲜的空气所吸引，打开车窗一路前行。虽然当时并未感觉到寒冷，但回家以后突然感到颈部不适了。其实，这就是受冷空气侵袭的结果，因为春风轻寒，而颈部不能持续受其寒。
春季午睡: 春夜偶有气温上升，由于被褥减得不及时，睡觉时容易发热，会令人不自觉地露出颈肩部，待到感觉到寒冷之时，恐怕颈部已经出现疼痛了，所以应及时地增减被褥，比如换成稍薄的被褥，但铺上毛毯之类的，待感觉热时，掀开面上的毛毯就行。
在春季气候不稳定的时候，应该特别注意对颈部的保养，不可受冷，否则寒气入侵，行于经络，留于颈椎关节，气血痹阻，不仅颈部经脉、肌肉受累容易发生痹痛，还可加剧颈椎的退行性改变。也应避免受热，因为受热后，如果处理不及时，往往意味着更严重寒气入侵。
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