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春天来了,颈部的保养您注意了吗?

健康知识

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春天来了,颈部的保养您注意了吗?

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2012-08-30 17:49
  • 访问量:

【概要描述】

春天来了,颈部的保养您注意了吗?

【概要描述】

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2012-08-30 17:49
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  春季气温温差大,应当特别注意颈部保养,颈部受寒,会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时,寒气就会入侵并滞留颈椎关节,导致肌肉受累容易发生痹痛,造成病情加重,严重的甚至可造成瘫痪。
  换装注意保暖: 一般来说,冬装不仅在厚度上和春装有差别,在衣领上也特别有讲究,冬装对颈部的保暖作用非常明显,突然之间减掉冬装而对颈部不做任何的保健措施,冷空气突袭,颈部相当容易因受寒出现急性疼痛及不适。多数女孩子在换下冬装后,都会配上围巾保护颈椎,而男性在这方面似乎做得不够。因此,专家提醒,在脱下厚外套的时候,如果不习惯于围巾,应尽量穿高领线衫。
  踏青,多加运动: 春天阳光明媚时,到郊外去踏青是大多数人最喜爱的休闲方式之一。踏青一类的户外活动对于颈椎病患者而言非常有益,不仅能活动颈骨,通过阳光补充钙质,对于患者心理调理也很好。但在外出的途中,很多朋友被窗外的美景、清风、新鲜的空气所吸引,打开车窗一路前行。虽然当时并未感觉到寒冷,但回家以后突然感到颈部不适了。其实,这就是受冷空气侵袭的结果,因为春风轻寒,而颈部不能持续受其寒。
  春季午睡: 春夜偶有气温上升,由于被褥减得不及时,睡觉时容易发热,会令人不自觉地露出颈肩部,待到感觉到寒冷之时,恐怕颈部已经出现疼痛了,所以应及时地增减被褥,比如换成稍薄的被褥,但铺上毛毯之类的,待感觉热时,掀开面上的毛毯就行。
  在春季气候不稳定的时候,应该特别注意对颈部的保养,不可受冷,否则寒气入侵,行于经络,留于颈椎关节,气血痹阻,不仅颈部经脉、肌肉受累容易发生痹痛,还可加剧颈椎的退行性改变。也应避免受热,因为受热后,如果处理不及时,往往意味着更严重寒气入侵。

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