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冬季预防流感小贴士

健康知识

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冬季预防流感小贴士

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-11-30 10:57
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【概要描述】

冬季预防流感小贴士

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  • 分类:健康知识
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      天气变冷,流感开始横行。不少人已经被流感盯上或是不幸被传染,有些人却一枝独秀顽强抵抗流感。你也想学他?成为流感季中的勇士?流感季到了,该怎么预防?
  你是怎么被流感盯上的?
  流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,可以经过口腔,鼻腔,眼睛等黏膜直接或者间接接触感染,如果手摸了被病毒污染的地方又去抠鼻子、揉眼睛、吃东西,也可能被传染。
  病毒在呼吸道分泌物中一般持续排毒3到6天,流感病毒潜伏期一般为1到7天,大多数是2到4天。
  得了流感有哪些表现?
  刚开始是发热,可以达到39-40℃、头痛、肌痛和全身不适,也可能有畏寒、寒战,全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等等全身症状,当然,咽痛、干咳可是常有的,还会有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血也是流感的表现。
  如果没有出现并发症的患者呈自限性,一般在发病3-4天后体温会逐渐消退,全身症状好转,但是咳嗽和体力的恢复常常需要1-2周。
  流感来了!咋预防?
  接种流感疫苗,已被国际医学界公认为防范流感的最有效方法。接种疫苗可以减少各年龄组的流感相关疾病发病率,降低高危人群的住院率和死亡率。
  但流感疫苗并不适合所有人,也有一些人不适合接种流感疫苗,比如鸡蛋过敏者、怀孕早期的孕妇等;而有些人群也需要等病情稳定后再接种疫苗,如急性发热疾病患者、慢性病患者急性发作期、严重心肺功能不全者......
  除了接种疫苗这个方法做好个人防护措施也很重要
  ①未洗手应避免触摸眼睛、鼻或口。要经常用洗手液和清洁的流动水洗手或用快速手消毒剂清洁手,特别在触摸口、鼻或眼之前,或触摸电梯按钮、扶手或门把等公共设施之后。
  ②保持室内空气流通。
  ③避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所。
  ④接触病人正确佩戴外科口罩。
  ⑤保持均衡饮食、规律运动及充分睡眠,不要吸烟,保持良好心态。
  ⑥做好空气物表消毒,定时通风。
 
  (呼吸与危急重症医学科一病区 丁宁)

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