【新时代文明实践】世界母乳喂养周-助力职场家庭，促进母乳喂养

发布时间：

2023-08-02

2023年8月1日-7日是第32个世界母乳喂养周，今年的宣传主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”。
2023年主题重点关注职场家庭的母乳喂养，旨在以联合国定义的17个可持续发展目标(SDG)为框架，倡导政府部门、医疗机构、工作单位和社区共同参与，发挥各自关键作用，通过带薪产假、工作场所支持和科学育儿等方式为母婴家庭赋能，创建支持母乳喂养的友好环境。
01上班背奶族妈妈如何坚持母乳喂养
问：马上就要上班了，我要做哪些准备？
(1)在产假期间按需喂奶，不限制次数和时间，同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人。
(2)在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循序渐进。
(3)提前安排好宝宝看护人，确保看护人配合并支持母乳喂养。
(4)练习使用吸奶设备及手挤奶技术，以便上班后更从容背奶。
(5)提前储备好上班第一天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”。
(6)学习储存乳汁和加热乳汁的方法。
问：挤出来的母乳如何解冻和加热？
（1）时间充裕时，提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热；时间不充裕时，使用流动的温水温热，温热时注意摇匀，不可用微波炉或煮热。
（2）将冻奶放在温水盆中，并不断摇晃，试温合适后喂给宝宝，或者使用温奶器加热，温度合适后喂给宝宝。
问：母乳运输注意事项
（1）新鲜或冷藏后的母乳可存放于有冰块的保温包中。
（2）冷冻的母乳需放置于有冷冻的蓝冰的容器中（冰块比冷冻母乳温度高，会让母乳解冻），乳汁可以在有蓝冰的保温袋中存放24小时。
（3）即使送奶过程中母乳融化了，只要还有零星的冰块，还可以再冷冻一次，这样可以避免浪费母乳。
02母乳喂养的常见误区，看看你有没有中招？
误区一：妈妈感冒了不能给宝宝喂母乳
哺乳期妇女最常见的疾病就是上呼吸道感染，会出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状。如果只是普通的感冒，在此期间并不需要停止哺乳，因为无论是细菌或病毒感染，当母亲出现症状时，宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了，乳汁中已经产生的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭。一般而言，感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过空气飞沫传播。
误区二：妈妈吃了药之后就不能喂母乳
几乎所有母亲服用的药物都可在乳汁中排泄，但其量很少超过摄入量的1%～2%，一般不致带来危害。以下几条用药原则可以参考：1.有明确的用药指征，并在医生的指导下用药；在不影响治疗效果的前提下，选用进入乳汁最少或对婴幼儿影响最小的药物；选用最小有效剂量，不能随意停药或者加大药物剂量；注意用药和哺乳的时间间隔，根据半衰期调整用药和哺乳的最佳间隔时间，一般应避免在药物浓度高峰时授乳，或采取哺乳后用药，最少间隔4h以上；用药时间长或者剂量较大，可能造成不良影响时，需要监测婴儿的血药浓度；母亲必须用药又缺乏相关的安全证据时，建议暂停哺乳。
哺乳期应禁用的药物：激素类、避孕药、抗代谢药、甲状腺功能抑制剂、溴化物、氯霉素、麦角碱类、异烟肼、锂制剂、单胺氧化酶抑制剂、灭滴灵、苯茚二酮和有放射性的同位素制剂等药物。
哺乳期应慎用的药物：如镇静剂、抗惊厥药物、抗精神失常药、阿司匹林、青霉素、磺胺类、广谱抗生素等。
误区三：每次喂奶要限制在一定时间内
要按需哺乳，母亲感到奶胀或婴儿饿了都可以哺乳，不要限定时间和次数。那么妈妈如何识别宝宝需要哺乳的信号呢？当新生儿有觅食反射、寻找乳头、吮吸手指、伸舌头、眼球快速转动、睡觉不安稳、躁动、以及手和脚活动等就可以喂奶，哭是最晚的时机。
母乳够不够有6点评判标准：喂奶时听见吞咽声；喂奶前乳房丰满，喂奶后乳房变软；每次喂奶后，能安静入睡较长时间；宝宝每天有小便6次以上，大便3-4次，大便黄色糊状；体重增长理想，出生7-10天体重恢复后，每天增长25-30克，满月增重600克及以上；宝宝表情满足、眼睛明亮、反应灵敏。如果符合以上几个标准，妈妈们尽可放宽心。
误区四：哺乳期来月经会影响母乳质量
月经来潮时，人体会发生相应的内分泌变化，因此母乳的成分会受到改变。其实，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时候会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少，待经期过后，就会恢复正常。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌，很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。
误区五：在下奶前要给宝宝同时加配方奶
新生儿是伴着水、葡萄糖和脂肪储存而诞生，是带着能量储备出生的。新生儿生后第一天的胃容量大约只有5-7毫升，相当于一个弹珠大小。产后1小时就要开始母乳喂养，头一天初乳量足够满足正常足月新生儿的需求，切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。另外，如果使用奶瓶喂养，容易产生乳头错觉，由于奶瓶上橡皮奶头较长，容易吸吮，宝宝吸吮时较省力，更容易得到乳汁，使用习惯后，有些婴儿将拒绝吸吮母亲的乳头，影响母乳喂养的顺利进行。
母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物，也是大自然赐予人类的珍贵礼物。