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寒露霜降吃点啥?
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寒露霜降吃点啥?

  • 分类:健康知识
  • 作者:
  • 来源:[平邑县人民医院]
  • 发布时间:2015-10-29 10:50
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【概要描述】

寒露霜降吃点啥?

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  • 分类:健康知识
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  • 来源:[平邑县人民医院]
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  每年阳历 10 月 8 日前后就是“寒露”的节气,为什么叫寒露?《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结出。”说明气候已趋寒凉,可使露气凝结。此时正当晚稻抽穗开花,有时会突然出现较强的南下冷空气,形成秋季低温。有人称为“寒露风”。
  “霜降”,是寒露之后的节气。每年阳历 10 月 23 日以后,即为霜降。《月令七十二候集解》说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时我国黄河流域已出现初霜。
  寒露时节,雨水渐少,天气干燥,此时汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,咽干口燥,干咳少痰,毛发脱落和大便秘结等。自古秋为金秋,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,因此饮食应以养阴防燥,润肺益胃为主,可适当吃些燕窝、雪蛤、蜂蜜、百合、麦冬、芝麻、核桃、酸梅汤等。
  霜降时节,由秋向冬过渡。俗语说:“冬补不如霜降补”,古人一般秋补吃牛肉、羊肉和兔肉。此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。饮食应以祛湿化滞、和胃健脾为主,可适当吃些甘栗、莲子、山药、薏米、芡实、莲藕、冬瓜等。
  (耳鼻咽喉科 彭丽慧)

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